Facebook-blog

Het Zonnepad

Intergrale Yoga Klazienaveen. Eenvoudig de weg naar jezelf: * Yoga * Zwangerschapsyoga en babymassage * Meditatie en Ademhaling * (Intuïtief) Coaching * Healing en reiki
Het Zonnepad
Het Zonnepad
Mooie samenwerking... mooie dag in het vooruitzicht!!!
Het Zonnepad
Het Zonnepad
Je hebt gekozen voor een afbeelding uit de natuur.

De spreuk mag je meenemen en integreren in je leven, door steeds als je de afbeelding in de natuur ziet, de spreuk te herhalen.

Fijn weekend en fijne week.

Liefs Lydia
Het Zonnepad
Het Zonnepad
Vandaag de mooie natuurkaarten. De spreuk hoort bij de afbeelding van de natuur. Dus elke keer als je de afbeelding ziet, mag je aan de spreuk denken.

Dus welke afbeelding trekt jouw aandacht?
Kies een nummer en vanavond draai ik ze om!

Liefs Lydia
Het Zonnepad
Het Zonnepad
De fijne diff. mixen van de olie vd week. Iets later ivm de bogo's!
Het Zonnepad
Het Zonnepad is bij Het Zonnepad.
Het Zonnepad
Maandag had ik het al over de mindfulness training die ik geef. Dit is een mindfulness based cognitieve training. Of te wel, gedragsverandering door training en door in het moment te zijn. Bewustwording van je gedrag. Bewustwording van je gedachten.

En dan anders denken. Dan ga je anders voelen, dan ga je anders doen. Want als jij altijd denkt wat je altijd hebt gedacht. Voel je wat je altijd hebt gevoeld. Doe je wat je altijd hebt gedaan en blijft je overkomen wat je altijd overkomt. Dus wil jij dit anders??? Kom dan met mij een coaching traject aan of doe de mindfulness training.

Maar hier alvast wat tips om helemaal in de schoonheid van het moment in te gaan
1. Doe 1 ding tegelijk
2. Doe het langzaam en met toewijding
3. Maak het af
4. Doe minder
5. Plan een pauze tussen twee dingen
6. Ontwikkel rituelen
7. Plan tijd voor uitstel / vervelende dingen
8. Plan tijd voor gewoon zitten
9. Lach en dien anderen
10. Mediteer terwijl je kookt en schoonmaakt
11. Denk aan wat echt noodzakelijk is
12. Leef simpel.

Laat het volgende los:
1. Laat vergelijking los
2. Laat competitie los
3. Laat oordelen los
4. Laat boosheid los
5. Laat spijt los
6. Laat zorgen los
7. Laat schuld los
8. Laat schaamte los
9. Laat angst los
10. Lach vanuit je buik tenminste 1 x per dag, en zo dat je het echt voelt. Laat je gaan en laat alles hierboven gaan.
(op basis van de 8 aspecten van mindfulness).

Reflectievraag: Wat voor soort gedachten heb je over jezelf? En hoe denk je over anderen?

Affirmatie: Ik schep ruimte van schoonheid en orde rondom mij

In de diffuser een blend voor Rise en Shine: 4 dr. Spearmint, 2 dr. Lime en 5 dr. Kumquat.

#schoonheid #mindfulnesstraining #vanbinnennaarbuiten #willenzien #zintuigelijkfeestje
Het Zonnepad
Het Zonnepad
Tot vanavond nog....
Open chat
1
Kan ik je ergens mee helpen?
Hallo!
Kan ik je ergens mee helpen? Stuur me een appje!