Beter slapen

Heb jij een slaapprobleem? Dit houdt in:

  • Niet kunnen inslapen
  • Niet doorslapen
  • Vaak wakker

En word je wakker en ben je nog steeds moe of merk je dat je accu maar 50% is opgeladen? Lees dan verder.

Onze ritulen en routines zijn ver te zoeken met een jong gezin of drukke baan. Toch is het belangrijk om bewust te worden waarom je slecht slaapt. In deze module leer je wat van invloed is op het inslapen, doorslapen of goed slapen. Je leert technieken om je slaap te verbeteren en je leert je bewust te worden dat jij aan het roer staat van beter slapen. Dat jij van invloed bent op je eigen slaapgedrag. En hoe fijn is het dat jij dit kunt aanpassen, dat jij kunt  leren hoe je beter kunt inslapen, doorslapen of uitgerust wakker kunt worden.

Dit kan volledig online. Dus boek vandaag nog de slaapmodule om beter te leren slapen.

Open chat
1
Kan ik je ergens mee helpen?
Hallo!
Kan ik je ergens mee helpen? Stuur me een appje!