In deze maatschappij is het lastig ontspanning te vinden omdat er zoveel van jou wordt verwacht. Je wil een goede vader of moder, broer/zus, zoon/dochter, vriend/vriendin of collega/werknemer zijn. We houden veel ballen in de lucht en daarbij komt ook de de sociale media, en de fear of missing out. Daarom is het belangrijk ontspanning op te zoeken. Veel mensen weten niet meer hoe ze kunnen ontsapnnen of zijn vergeten wat hun ontspant. Of wat hun energie geeft.
Daarmee help ik je graag. In een aantal sessies leer ik jou te ontspannen door simpele meditaties. Je leert weer te voelen hoe je lichaam voelt. Je leert spanning herkennen en je leert hoe je met je ademhaling jezelf weer terug kunt brengen in het hier en nu.
Dus wil je niet de volledige mindfulness training doen (is overigens wel een aanrader) maar wel leren ontspannen, neem dan contact met mij op. Je kunt het ook online doen, via de module leren ontspannen.