Ademhalingsoefening
Eenvoud bevrijdt de geest van de spanning van teveel, net als
de adem. Probeer het maar eens:
- Adem eenvoudig in.
- En zucht “shhhhh” terwijl je uitademt
- Doe dit 10x
En kijk nu hoe je je voelt! In eenvoud en bij jezelf. In het hier en in het nu. Laat het zijn!
Affirmatie: ”Ik ben dankbaar voor de gave eenvoud. Zij laat mij waarderen wat er werkelijk toe doet.”
In de diffuser: Een dankbaar hart: 2 dr. Frankincense, 2 dr. Cheer 2dr, Passion, 2 dr. Balance