Het is een bijzondere ervaring om echt gehoord te worden. Wanneer iemand tegenover ons zit die helemaal aanwezig is, dan bevinden we ons samen in een helder en open besef. Degene die luistert is onbezet, niet met zichzelf bezig en ook niet bezig met het bedenken van een antwoord. Hij…
Om het thema verdraagzaamheid kracht bij te zetten! Affirmaties / diffuser mixen en reflectie. Affirmaties Ik stel verschillen op prijs Ik veroordeel mezelf en andere niet Ik vergeef mezelf en anderen bij vergissingen Ik accepteer wat ik niet kan veranderen Ik hou rekening met anderen Ik ben mij bewust van…
Verdraagzaamheid is een mooi woord. Het is de bereidheid tot het verdragen van dingen die ergernis of onenigheid kunnen veroorzaken – Inschikkelijk en tolerant zijn. Verdragen betekent onder andere: Dulden, lijden en ondergaan. Elkaar verdragen betekent: goed kunnen samenleven, met elkaar over weg kunnen. Mooie woorden he? Maar hoe zit…
Selfcare Stress heeft een grote invloed op je lichaam en mentale gezondheid. Een beetje stress is gezond, maar in onze huidige samenleving ligt de druk om te presteren hoog en ervaren veel mensen langere periodes van stress. Van verantwoordelijkheden op het werk en het huishouden tot genoeg sporten, yoga en…
Het dagelijks leven neemt nogal eens een loopje met ons. We staan niet altijd stil bij onze grootste talenten en kwaliteiten. Toch is het belangrijk om de waan van de dag even op pauze te zetten als je erachter wil komen waar jouw kracht ligt. Vaak ligt deze namelijk nét…
Je hersenen zijn maakbaar! (Het maakbare brein van Neuropsycholoog Sitskoorn). Je hersenen zijn maakbaar door ze te vormen tot wie je wilt zijn. We geven onszelf om wat voor reden dan ook, niet de tijd om te leren wat we willen leren. We worden hierdoor eerder een gebruiker dan een architect…
Wat is Yoga? Yoga is het kalmeren van de fluctuaties van de geest. Het tot rust brengen van de geest. Het met rust laten van troebel water, zodat er rust ontstaat. Een lotus bloem bloeit immers in een goede laag modder. Maar we hoeven niet in het modder te wroeten,…
Dankbaar ben ik nu elke dag. Het mooie is dat niets meer van zelfsprekend is hierdoor. En dat geeft zoveel vrijheid en harmonie. Mijn kernwaardes. Wist je dat dankbaarheid op jou wacht? Alles is er al en wacht tot jij het komt ontdekken. Het vraagt alleen niet gehaast te leven.…
De 10 geboden voor zelfliefde van Peter den Haring. Neem de tijd om de tekst te lezen. Doe het, weet het en ben het! Ik ben die ik benMet dit lichaam en deze geest moet ik het doen. Dit is alles wat ik heb. Ik kan niet meer ruilen. Dit…
Gedachtes waarvan jij denkt dat ze echt waar zijn – dát is je ego. Als iemand de gedachte ‘ik ben waardeloos’ met zich meedraagt in zijn onderbewuste, dan gelooft die persoon (onbewust) dat dat is wie hij of zij is. Zo’n overtuiging ontstaat tijdens het opgroeien, bijvoorbeeld wanneer je je…